شمال الهند
بالاك بانير
بالاك
بانير
Product Description
بالاك بانير خلطة السبانخ والجبنPACKAGING
100 جرام تقديم الاقتراحIngredients
- ملح
- كسبرة
- فلفل احمر
- بصل مجفف
- تلهار تشيلي
- كُركُم
- خردل
- ثوم
- كمون
- بذور الحلبة
- قرفة
- زنجبيل
- فلفل اسود
- هيل بني
- هيل أخضر
- ورقة الخليج
- الملح الأسود
- نشاء
- أوراق الحلبة
- حمض الستريك
- القرنفل
- جوزة الطيب
- صولجان
- ثاني أكسيد السيليكون
Nutritions Facts
|
||||||
| ٪قيمة يومية* | ||||||
| إجمالي الدهون | 1 جرام | 1% | ||||
| الدهون المشبعة | 0 جرام | 0% | ||||
| الدهون غير المشبعة | 0 جرام | |||||
| الكوليسترول | 0 ملغ | 0% | ||||
| صوديوم | 1000 ملغ | 42% | ||||
| اجمالي الكربوهيدرات | 3 جرام | 1% | ||||
| الألياف الغذائية | 1 جرام | 4% | ||||
| إجمالي السكر | 0 جرام | |||||
| يتضمن 0 جرام سكر مضاف | 0% | |||||
| بروتين | 1 جرام | |||||
| * تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة المغذيات في الوجبة الغذائية في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعرة حرارية في اليوم لإرشادات التغذية العامة. | ||||||
COOKING
RECIPE
As per gram
Ingredient Required
سبانخ
500 جرام ، منظفة
مغسول ومقطع
جبن قريش / بانير
200 مكعبات
طماطم
100 جرام
مكعبات
بصلة
100 جرام
مكعبات
زبادي
100 جرام
جلد
معجون الزنجبيل
2 ملعقة كبيرة
ثوم
2 ملعقة كبيرة
(معجون)
فلفل أخضر
2 ملعقة كبيرة
(معجون)
كريم
2 ملعقة كبيرة
ملح
أضف إلى الذوق
زيت الطهي
1/2 كوب / 100 مل
شان بالاك بانير ماسالا
2 ملعقة كبيرة / 15 جم
Steps of Cooking
- سخني الزيت في مقلاة ، وقلبي البصل حتى يصبح لونه بنيًا خفيفًا ، ثم أضيفي عجينة الزنجبيل ومعجون الثوم واتركيها على النار لبضع ثوان. نضيف الطماطم ونطبخها حتى تصبح طرية.
- أضف معجون الفلفل الحار الأخضر ، و Palak Paneer Shan masala ، واللبن و 1⁄2 كوب ماء لتحضير الصلصة ويطهى لمدة 5 دقائق.
- يُضاف السبانخ إلى الصلصة ويُطهى لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة. أزل النار واطحنهم في مطحنة للحصول على عجينة ناعمة.
- يضاف الملح إذا لزم الأمر والبانير والقشدة. غطي المزيج واطهيه لمدة 5 دقائق على نار هادئة.
شمال
الهند
